DRU Yoga van het hart

“Stress te lijf" Een korte cursus voor organisties en bedrijven.

Stress op het werk kan allerlei verschillende oorzaken hebben, werkdruk, veel veranderingen, samenwerkingsproblemen maar ook stress die je meeneemt vanuit de privesituatie. Dit kan veel klachten veroorzaken zowel op fysiek als op psychisch niveau, wat doorgaans leidt tot ziekteverzuim.

Wij zijn gewend om stressklachten cognitief te benaderen. Via het gesprek.

Met deze cursus ga je op een andere manier met je stressklachten aan de slag. Door ademhalingsoefeningen, yoga- en meditatietechnieken toe te passen werken we direct in op de werking van het hart.

Je krijgt uitleg over de Hart-coherentie meter. Dit apparaatje kan je helpen je bewust te worden van je stress en kan als reminder fungeren om je te herinneren aan je oefeningen. De fysieke oefeningen zijn gemakkelijk aan te leren en toe te passen in je dagelijkse leven. Met als gevolg ruimte voor bewustzijn, voor openheid en bereidheid tot veranderen.

Er ontstaat ruimte voor creatieve oplossingen en bovenal: Je gaat weer leven en werken vanuit je eigen kracht!

Bewust omgaan met stress vermindert uitval door ziekte. Preventie van ziekte en omgaan met stressklachten staan centraal in deze cursus.

De ervaringen worden besproken en je maakt schriftelijk aantekeningen van je Eye-openers. Zodat deze een gevolg kunnen krijgen in coachings-gesprekken, c.q. P.O.P. gesprekken.

Op aanvraag is een brochure verkrijgbaar met inhoudelijke informatie.